Waldbaden – Achtsamkeit im Wald

Das im Japanischen mit Shinrin Yoku bezeichnete „Waldbaden“ beschreibt den Kontakt mit und unter der Atmosphäre des Waldes in Form eines stillen, achtsamen und absichtslosen Schlenderns und Verweilens im Wald, bei dem mit Hilfe
verschiedener Achtsamkeitsübungen alle Sinne des Menschen weit geöffnet und aktiviert werden. Das regelmäßige Praktizieren des „Waldbadens“ kann nachweislich einen positiven Einfluss auf unser Nerven-, Hormon- und Immunsystem haben.
Waldbaden-Rucksack: Getränk, kl. Vesper, evt. kl. Sitzkissen, wettergerechte Kleidung, Persönliches (Medikamente u. ä.).